QU’EST-CE QU’UNE PERSONNE SUICIDAIRE ?

La personne suicidaire est une personne qui souffre et qui traverse une crise. Elle se sent dépassée par les événements et incapable de faire face à sa situation. Elle ne voit plus de solutions qui pourraient diminuer sa souffrance, devenue intolérable, et croit que la seule chose qui la soulagera est de mettre fin à ses jours.

Le suicide n’est souvent pas envisagé comme un choix mais plutôt comme une absence de choix. La personne a peut-être envisagé diverses solutions, en vain, ou encore elle ne s’est pas arrêtée pour en trouver et le suicide semble être la seule porte de sortie. Ainsi, la personne qui songe au suicide veut avant tout arrêter de souffrir et non arrêter de vivre.

QU’EST-CE QUI ENTRAîNE DES IDÉES SUICIDAIRES ?

Plusieurs raisons peuvent conduire une personne à avoir des idées suicidaires. Il peut s’agir d’un événement difficile qui est souvent lié à une perte ou à un rejet (mort d’un proche ou peine d’amour, par exemple), d’une situation que d’autres jugeront banale, d’une accumulation de problèmes ou d’une dépression. Le seuil de tolérance aux événements et à la souffrance est différent d’un individu à l’autre.

QUE FAIRE SI TU PENSES AU SUICIDE ?

Tu dois absolument en parler à des personnes en qui tu as confiance et qui pourront te venir en aide, comme tes amis ou tes parents ou des professionnels de l’école ou du C.L.S.C. Tu peux également faire appel à des organismes comme la maison des jeunes,
Tel-jeunes ou le Centre de prévention du suicide. Dis-toi que le suicide est un acte permanent (irréversible) alors que ton problème est temporaire.

Le fait de parler de tes problèmes t’aidera à les voir sous un autre jour et à trouver des solutions auxquelles tu n’avais peut-être pas pensé. Il est important d’essayer de régler tes problèmes un à la fois, étape par étape car, quand on veut tout régler en même temps, la tâche semble insurmontable et on se décourage rapidement.

COMMENT SAVOIR SI QUELQU’UN PENSE AU SUICIDE ?

Le meilleur moyen de savoir si quelqu’un pense au suicide est de le lui demander directement (ex.: "Je suis inquiet penses-tu au suicide ?"). Souvent, les personnes suicidaires donnent des indices quand elles parlent. Il s’agit d’être à l’écoute pour bien décoder ces messages parfois indirects. La personne dira, par exemple : " Je veux en finir… ", " La vie ne vaut pas la peine d’être vécue… ", " Je vais faire un long voyage… ", " Vous serez bien sans moi… ". Il ne faut pas hésiter, alors, à poser des questions à la personne et lui demander d’expliquer ce qu’elle veut dire.

Certains gestes ou comportements peuvent aussi indiquer des idées suicidaires. Par exemple, la personne donne des objets auxquels elle tient, s’isole, montre un intérêt pour les armes à feu ou les médicaments, manque d’énergie, ne prend plus de plaisir dans les activités qu’elle aimait autrefois, ou change son comportement de façon radicale. Il faut aussi porter une attention particulière à une personne qui devient soudainement de bonne humeur après avoir été très déprimée, à un ami très sociable qui s’isole subitement ou encore à une personne prudente qui devient tout à coup insouciante, prend des risques et recherche des sensations fortes.

COMMENT AIDER UNE PERSONNE QUI PENSE AU SUICIDE ?

La personne ayant des idées suicidaires a besoin de s’exprimer et de parler de sa détresse. Elle a besoin d’une oreille attentive et elle ne veut pas se sentir jugée. En parlant à des gens, elle pourra peut-être envisager d’autres solutions et reprendre espoir.

Il est faux de croire que parler de suicide va inciter la personne à passer à l’acte. Au contraire, il est important de poser des questions directes et d’insister pour qu’elle parle de sa détresse. Elle sentira ainsi que quelqu’un est là pour l’écouter.

Si la personne dit avoir des idées suicidaires, vérifie si elle a choisi un moyen (comment ?), un moment (quand ?) et un endroit (où ?). Plus les détails du scénario sont précis, plus la personne risque de passer à l’acte et plus il est urgent qu’elle reçoive de l’aide. Il est important que tu l’écoutes sans la juger et que tu saches que ce qui est éprouvant pour une personne ne l’est pas nécessairement pour une autre.

De ton côté, tu ne dois pas rester seul avec ce lourd problème. N’hésite pas à parler de ce que tu ressens avec une personne en qui tu as confiance. Tu peux toi aussi avoir besoin d’aide pour gérer cette situation et vouloir aller chercher des conseils pour mieux aider ton ami. Il est important de l’inciter à se tourner vers des adultes en qui il a confiance (ses parents ou un enseignant, par exemple) ou de le diriger vers un organisme compétent (Tel-jeunes, C.L.S.C., Centre de prévention du suicide, etc.). La personne suicidaire n’a pas uniquement besoin de se changer les idées pour régler ses problèmes, elle a réellement besoin d’aide.

En aucun cas, tu ne dois garder ce genre de secret pour toi seul, même si la personne te l’a demandé ou si elle te dit qu’elle ne veut pas d’aide. Sa vie est en danger. Il vaut mieux que ton ami soit fâché contre toi sur le coup plutôt que tu apprennes qu’il a fait une tentative de suicide ou qu’il est mort.

Cette décision peut être difficile, car tu peux penser que tu trahirais ton ami ; mais c’est justement parce que tu tiens à lui que tu iras lui chercher de l’aide. Dis-toi aussi que, s’il t’en a parlé, c’est qu’il a voulu lancer un appel au secours parce qu’il n’y voit plus clair. Seulement, tu dois choisir la personne à qui tu te confieras. Il y a une différence entre aller voir un adulte de confiance et mettre toute l’école au courant.

COMMENT PASSER A TRAVERS LE SUICIDE D’UN PROCHE ?

Perdre quelqu’un à cause d’un suicide est un choc bouleversant. Il est tout à fait normal de réagir par des cris, des pleurs, de la colère, etc., car nous éprouvons tous une gamme d’émotions durant un deuil. On peut également se sentir coupable et se faire des reproches: " Ah! Si j’avais fait telle ou telle chose, ce ne serait pas arrivé... " Pour aller de l’avant, il faudra accepter que la personne ait fait ce geste et comprendre que nous n’avons pas de contrôle sur les actions des autres.

Après le suicide d’un de tes proches, il peut arriver que tu penses faire comme lui, que tu songes à aller le rejoindre, car la douleur te semble trop intense. Si tu as des idées suicidaires, parles-en. Ces réactions sont tout à fait normales, mais tu dois quand même aller chercher de l’aide auprès de personnes-ressources. Il est important que tu puisses parler de tes émotions à des personnes en qui tu as confiance, et ce, aussi souvent que tu en ressens le besoin.

MYTHES ET VÉRITÉS

• Les gens qui font des tentatives de suicide sont des manipulateurs et ils ne veulent qu’attirer l’attention.
  FAUX. Attention aux généralisations, c’est plutôt une façon de dire : "Écoute-moi, ça va mal!"
  
• Ceux qui en parlent ne le feront pas.
  FAUX.
  
• Parler de suicide avec une personne suicidaire va l’inciter à passer à l’acte.
  FAUX.
  
• Une famille dans laquelle il y a eu un suicide devient une famille plus à risque.
  VRAI : Après un premier suicide, les membres de la famille qui ont de la difficulté à résoudre leurs problèmes ont plus de risques de faire le même geste.

Source: www.tel-jeunes.com